« Se relever » (2014)

Depuis sep­tembre 2013, les cours heb­do­ma­daires don­nés à Nancy suivent un fil rouge… Lors du tri­mestre d’hiver 2014, ce thème était  « Se relever ».

Voici donc une dou­zaine de séances pour explo­rer ce thème, qui vous per­met­tront de suivre ce fil comme si vous aviez par­ti­cipé aux cours hebdomadaires.

Comme tou­jours, en Fel­den­krais, toute explo­ra­tion est un pré­texte à décou­vrir à la fois de nou­velles pos­si­bi­li­tés cor­po­relles, mais aussi à com­prendre des choses plus géné­rales. Ici, au fil des leçons, vous trouverez comment dialoguer avec le sol, afin de mieux distinguer soutien et appui. Une question centrale est : doit-on appuyer sur le sol pour se lever ou bien est-ce le sol qui nous soutient ? Question de point de vue et de sensation, qui changent le confort de ce que nous faisons…

Une autre question amusante est la suivante : est-il inéluctable de ressentir un effort important quand on soulève tout son poids ? On peut se dire que oui, car si on soulève 50 kg avec les bras, c’est très lourd. Mais c’est complètement différent de profiter du sol pour se déplacer et se lever, alors c’est tout à fait possible de se sentir léger/légère comme une plume !

Alors bienvenue dans cette série de leçons, qui commence très très délicatement afin de démêler les contractions parasites… Vous irez progressivement plus loin du sol et la chaise sera notre amie pour finir la série !

Amusez-vous bien !