Une cure de Feldenkrais pour bien démarrer l’année

Et si nous nous aidions les uns les autres à bien démarrer l’année ?

Voici une proposition qui va dans ce sens, en tentant de résoudre un problème amusant : pourquoi tant de bonnes habitudes sont-elles difficiles à installer ?

Des symptômes que l’on souhaite améliorer…

Et alors, en cette fin d’été où plein de gens sont très énervés par le Covid et la chaleur, que faire :

• quand on sent en soi une tension diffuse,
• que de petites douleurs apparaissent ici ou là comme des rochers qui pointent leur tête hors de l’eau à marée basse,
• qu’on pourrait se sentir de meilleure humeur et dormir un peu mieux ?

Votre serviteur en est la première victime, alors ma proposition est de faire une petite cure de Feldenkrais, évidemment ! Mais pour vous aider à aller au-delà de l’achat d’un pack, pour qu’il ne soit pas juste un « je le ferai bientôt » sur votre disque dur, que diriez-vous de nous donner rendez-vous et de le faire en groupe ?

Comment ça se passe ?

Plus concrètement, voici les détails :

• le contenu – je vous invite à faire la série suivante : Etendre sa zone de confort, dont la conception et le contenu partent de tout petits mouvements et réveillent progressivement la fluidité nécessaire à la fois au repos et à l’action aisée. Nota : ces séances sont parfaitement adaptées même si vous faites du Feldenkrais pour la première fois.
• le rendez-vous – en visioconférence, avec Zoom, nous nous disons bonjour, je branche l’enregistrement et hop, nous plongeons dans la pratique tous ensemble, moi compris ! A la fin de la leçon, nous nous souhaitons une bonne soirée ou journée selon votre fuseau horaire ☺️
• l’heure – visons la soirée pour bien dormir : 20h45-21h45 ! Vous pouvez aussi participer sans mettre la caméra, vous pouvez déjà vous mettre en tenue très confortable ! 😅
• les dates – il y aura 12 séances réparties sur deux semaines :
  • du lundi 5 septembre au vendredi 9 septembre (5 séances) + samedi 10 ou dimanche 11, au choix (je serai présent aux deux) pour la séance no. 6,
  • du lundi 12 septembre au vendredi 16 septembre (5 séances) + samedi 17 pour la séance no. 12, que nous finirons tous et toutes ensemble.

Et voilà, le samedi 17 septembre, nous serons dans une bonne version de nous-même pour aborder l’année 2022-23 ! 😇

Si vous souhaitez participer

En pratique, si vous souhaitez participer :

• déjà achetées – si vous avez déjà acheté ces séances (pour mémoire, elles ont été données à l’automne 2019), il suffit de me signaler votre souhait de les refaire en m’envoyant un message,
• pas encore achetées – si vous n’avez pas encore les séances, il suffit de vous les offrir en allant sur cette page ; bonne nouvelle supplémentaire : vous les aurez pour les refaire plus tard,
• visio Zoom – dans un cas comme dans l’autre, je vous enverrai une invitation pour participer à la visioconférence sur Zoom (sur ordinateur, mobile ou tablette). Comme je le disais, vous pouvez mettre la caméra ou non, comme vous préférez !
• 1+1=soutien – enfin, pour encourager encore un peu l’appui du groupe, chaque personne inscrite dispose d’une invitation ; soit la personne que vous invitez est dans la pièce avec vous, soit vous m’envoyez son adresse électronique pour qu’elle reçoive elle aussi les invitations aux visioconférences. Ceci vous permettra de discuter avec elle de vos expériences ☺️

C’est la première fois que je propose cette cure, vous me direz si ça vous aide à sortir ces séances de la case nommée « quand je les aurai faites, ça m’aura fait du bien » pour devenir « que j’ai bien fait de leur avoir ménagé une petite place dans ma journée ! » ? ☺️

Si vous avez des questions auxquelles je n’ai pas répondu, je répondrai avec plaisir à votre message (cliquez sur ce lien pour m’écrire). À bientôt ! ☺️