(Tome 3) Leçons inspirées par les débuts de la méthode, rue Alexander Yanai (tome 3, leçons 58-81)

Cette série est la suite de l’aventure que nous avons commencée dans :

• le tome 1 (cliquez pour voir la liste des titres), leçons 1 à 22,
• et le tome 2 (cliquez encore pour la liste des titres), leçons 23 à 57.

Le tome 3 est tout simplement la suite de cette aventure, vous y parcourerez les leçons 58 à 81.

Elle peut être faite indépendamment si vous connaissez ces leçons et que vous cherchez un thème en particulier, ou bien comme continuation d’une pratique dont vous pourrez dire que vous avez parcouru « les 81 premières leçons de la méthode Feldenkrais », mais convenons qu’il s’agit là d’une passion de collectionneur !

Si vous avez besoin d’informations complémentaires, je répondrai avec plaisir à votre message.

Voici la liste des séances que contient ce pack :

• Sur le ventre, transférer les régions de soutien (AY58) (50 min)
• Lever la tête avec les mains (AY59) (52 min)
• Sur le ventre (AY60) (62 min)
• Les bras en cercle au-dessus de la tête ; sur le dos avec les plantes de pied en contact (AY61) (48 min)
• Tracer un cercle avec le bras au-dessus de la tête ; s’asseoir sur le côté (AY62) (53 min)
• Le genou cache le pied (AY63) (55 min)

• Pencher la tête en même temps qu’on lève la hanche (AY64) (48 min)
• « Soupeser » la tête dans la circonférence ; être assis en tailleur et debout sur les genoux (AY65) (59 min)
• Soupeser la tête et affiner l’image de soi (AY66) (52 min)
• Allonger la jambe vers des mouvements de traction lors de roulades (AY67) (52 min)
• Rouler les poings (AY68) (53 min)
• Sur le ventre, torsion en levant les coudes (AY69) (46 min)
• Passer le genou de chaque côté du coude (AY70) (58 min)
• Préparation au poirier, partie 1 (AY71) (48 min)
• Préparation au poirier, partie 2 (AY72) (50 min)
• Torsion du bassin par rapport aux épaules (AY73) (55 min)
• Rouler sur le dos avec l’aide d’une jambe (AY74) (46 min)
• Torsion des épaules par rapport au bassin (AY75) (47 min)
• Sur le ventre, lever lentement (AY76) (59 min)
• Une horloge (AY77) (46 min)
• Debout (AY78) (55 min)
• Préparation à la chandelle (AY79) (46 min)
• Cercles avec les mains en position assise (AY80) (45 min)
• Laver son visage avec les pieds (AY81) (47 min)