Mieux se sentir – Se sentir mieux (2019)

Il nous arrive à toutes et tous d’avoir des moments d’absence, n’est-ce pas? Est-ce juste une absence ou une protection ? La question a son importance car lorsqu’il s’agit d’une protection, il y a fort à parier que vous ne sentiez pas grand-chose, ce qui a l’avantage d’écarter les sensations désagréables mais l’inconvénient d’écarter tout autant les sensations agréables.

Cette série de leçons est une modeste tentative de guider notre organisme à travers des étapes qui l’aident à se reposer, s’orienter, retrouver de petits mouvements puis à laisser des mouvements plus amples se développer. La série est conçue avec cet ordre en tête, car il permet de respecter un processus naturel.

Pour en savoir plus sur les idées qui sous-tendent ces séances, c’est par ici 🙂

Dans ces enregistrements, vous trouverez les séances suivantes :

1. Bouger sa jambe, choisir où placer son pied (64 min)
2. Se sentir en contact avec le sol (32 min)
3. Se sentir en faisant bouger ses articulations (29 min)
4. Adoucir la respiration (57 min)
5. Orienter les sens (65 min)
6. Respiration et échos (59 min)
7. Un peu de liberté pour les dorsales (56 min)
8. Clarifier l’image de la cage thoracique et du bassin (53 min)
9. Bougeons le sternum gentiment (56 min)
10. Sentir son espace contenant (57 min)
11. libérer la cage thoracique et les épaules (60 min)

Nous espérons que ces séances vous feront beaucoup de bien. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter.