De nombreuses traditions martiales placent la force quelque part près du bassin, pour une raison toute simple : parce que c’est là que sont les muscles les plus puissants de notre corps.
La question qui se pose alors est la suivante : comment coordonner les puissants muscles du centre et les muscles plus fins de la périphérie ? Comment agir avec un centre plus disponible ? Ce sont de vastes questions qui méritent un long et beau voyage.
Ces ateliers se proposent de faire quelques pas dans cette direction. A vous de démarrer et de cultiver ces nouvelles possibilités !
Atelier no. 1 : Agir de manière plus homogène
- les bras s’allongent vers le plafond (partie 1)
- les bras s’allongent vers le plafond (partie 2)
Atelier no. 2 : Mieux sentir le bassin dans l’action
- Mieux connaître ses hanches et son bassin
- Rouler avec aisance
Atelier no. 3 : À la rencontre de nos profondeurs
- Mieux sentir son squelette
- Veiller sur l’image de son Tan-tien
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