Étendre sa zone de confort (automne 2019)

Voici les séances que nous avons données semaine après semaine lors de l’automne 2019. Chaque mardi, le cours se proposait de donner corps à une proposition un peu provocante : et si, au lieu de « sortir de sa zone de confort », on cherchait à la rendre plus grande pour inclure ce qui nous intéresse ? Vous trouverez sur la vidéo suivante une intervention de votre serviteur pour défendre ce point de vue…

Ainsi, ces séances vous emmèneront dans une jolie aventure pour que l’espace disponible s’étende sans bousculer notre être. Puisque nous écrivons ces mots en plein confinement, l’époque se prête clairement à la rencontre des parties de nous qui diminuent le mouvement ; alors la question n’est pas de briser les résistances, mais de sentir comment on décide de relâcher les freins une fois que l’on se sent plus en sécurité.

D’abord toutes petites, les possibilités de mouvement prennent alors une place plus juste, sans exagérer l’arrêt mais sans exagérer l’amplitude non plus. En tout cas c’est notre espoir et nous sommes particulièrement heureux de voir les effets qu’on eus la leçon no. 6 (changer d’état), où nous sommes allés titiller le système qui nous aide à nous sentir en sécurité 🙂

Dans ces enregistrements, vous trouverez les séances suivantes :

1. Varier les contacts (56 min)
2. Varier les pressions (61 min)
3. Le premier millimètre (58 min)
4. Vers un bassin plus léger (64 min)
5. Ischions et talons (58 min)
6. Changer d’état (62 min)
7. Connecter le haut et le bas du tronc (57 min)
8. Flexions latérales, le mouvement le plus facile du monde (59 min)
9. Regarder dessus et dessous (59 min)
10. Lever le bassin (55 min)
11. Un escrimeur à Bollywood (60 min)
12. Rouler les cinq lignes (nouvelles variations) (56 min)

Nous espérons que ces séances vous feront beaucoup de bien. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter.