6 leçons pour des pieds délicats (toucher le monde 2)

La saison précédente, nous avions touché le monde avec le bras et la main, qui donné lieu à la série Toucher le monde. Dans la série d’ateliers présente, nous sommes allés toucher le monde avec les pieds.

Commençons par un cri militant : « Libérez les pieds ! » Nous avons à peu près le même nombre d’articulations dans un pied que dans une main, la peau des pieds est très sensible (vous vous souvenez des chatouilles ?) et pourtant nous les enfermons dans des boîtes souvent assez rigides.

Dans ces ateliers, vous irez redécouvrir la finesse d’articulation des pieds, renégocier la réponse à une prise d’appui… mon espoir est que vous aurez envie de marcher plus souvent pieds nus.

Selon le moment où vous lisez ces lignes, vous pourrez vous préparer à un été où l’on profite du sol, du sable, de l’herbe avec des pieds délicats. Qui plus est, en définitive c’est tout le reste de nous-mêmes qui trouve de la légèreté en dialoguant avec le sol.

Voici la liste des leçons explorées lors de ces ateliers. Vous pouvez tout enchaîner en un week-end ou vous offrir quelques moments ici ou là pour goûter à ces morceaux de 45-55 min à la fois.

1. Découvrir les articulations des orteils
2. Flexion et extension de la cheville, en “baissant le volume”
3. Presser délicatement sur le mur
4. Mouvements du pied, faisons-nous ce que nous croyons faire ?
5. Presser délicatement sur le sol
6. Délier épaule et bassin pour une marche douce