Lors de l’été 2014, nous avons préparé dix leçons pour traverser les semaines estivales avec fluidité et confort… Voilà ces séances disponibles au téléchargement, si vous souhaitez essayer Feldenkrais. Elles sont conçues pour être réalisables et agréables à la fois pour des pratiquant(e)s expérimenté(e)s que pour des débutant(e)s.
C’est donc une façon de goûter à Feldenkrais, peut-être une fois par jour, ou une fois par semaine… Que ferez-vous de ces nouveautés ? À vous de le décider !
Voici la liste des thèmes abordés :
- Retrouver une respiration plus autonome et plus paisible
- Délier pour aller vers plus de fluidité
- Les mâchoires et le poids
- Jambes lourdes ou légères ?
- Les yeux légers
- Roulade plaisir
- Bascule du bassin
- Cadran du bassin
- Défatiguer les lèvres
- Prendre appui sur le sol
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