Dans cette série d’ateliers, nous sommes allés flâner au milieu de ces trois aspects qui s’interpénètrent : Respiration, Posture et Voix.
En effet, dans une assez large mesure, ces trois aspects sont indissociables : le souffle et la voix font écho à notre façon de tenir tout notre squelette et vice versa. On imagine aisément qu’une plus grande aisance dans la posture et la mobilité vont amener du confort dans la respiration et la voix, mais c’est encore plus amusant de sentir comment la posture s’améliore quand on vocalise avec intelligence et que ces gestes modifient les contractions habituelles.
Contrairement à d’autres techniques qui vont dire ce qu’il faut faire, nos séances iront tout simplement nourrir ce processus naturel qui cherche à faire au mieux avec ce qui est disponible. Sitôt que l’on ouvre des portes, voilà de nouvelles possibilités sur l’échelle de Feldenkrais : d’impossible à possible, puis facile, agréable et esthétique.
Dans ces enregistrements, vous trouverez les séances suivantes :
- Mieux réguler la respiration au repos – déconstriction (25 min)
- Sur une chaise, coordonner son bassin, sa colonne et ses yeux (65 min)
- Introduction de l’atelier 2 (2 min)
- Retrouver ses omoplates (53 min)
- Débout, jouer avec ses hanches (et le reste) (46 min)
- Connecter le pied et la main (58 min)
- Libérer ses côtes (44 min)
- Mieux sentir son diaphragme, faire des sss et des zzz (59 min)
- Epouser le sol avec la respiration (59 min)
- Libérer les vertèbres – rotations (29 min)
- Libérer les vertèbres – flexions (59 min)
- Clarifier les vertèbres (33 min)
- Expulser l’air lentement, puis plus vite (43 min)
- Prendre appui sur la tête (32 min)
- Suivre le trajet de l’air (38 min)
- Choisir la narine et le poumon (23 min)
- Discussion (9 min)
- Longueurs et respiration (29 min)
- Coordonner la langue et les mâchoires (43 min)
- Explorer la langue au travers de sons japonais (36 min)
- Bouche et mobilité des vertèbres (40 min)
- 1, 2, 3, 4, rythmes (43 min)
- Explorer des sons courts (39 min)
- Rythmes coordonnés (33 min)
À vous d’expérimenter ces séances. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter.
Soyez le premier à laisser votre avis sur “9 ateliers sur le thème « Respiration, Posture et Voix »”
You must be logged in to post a review.