(2021) Le bassin, entre force et délicatesse

Pourquoi autant s’intéresser au bassin ?

Le thème est abordé encore et encore dans nos séances, pourquoi ce thème est-il si bénéfique ? Dans cette vidéo, je vous propose quelques éléments de réponse et une première expérience à faire vous-même :

1. Promenade autour du bassin (60 min)
2. Assis sur une chaise, rouler le bassin (58 min)
3. Mieux s’accroupir (60 min)
4. Coordonner les pied/genou/hanche pour traverser librement la région du bassin (57 min)
5. Mieux situer et différencier la hanche (57 min)
6. Tricoter avec les jambes (56 min)
7. A la rencontre du plancher pelvien (58 min)
8. Rouler à partir du bassin, partie 1 (56 min)
9. Rouler à partir du bassin, partie 2 (62 min)
10. Lever les quatre coins du tronc (58 min)
11. La danse des diaphragmes (61 min)
12. Libérer le bassin et la tête (55 min)
13. Caresser les jambes (53 min)

Prêt.e pour la découverte et une belle traversée ? Trouvez le bouton orange « Ajouter au panier » et en route ! 🙂

S’il ne fallait retenir qu’une série ce serait celle-là. Simone M., Savoie (France)