Voici les séances que nous avons données semaine après semaine lors de l’automne 2018. Chaque mardi, le cours explorait une ambiance « Douceur et bien-être » et le groupe m’a emmené vers l’exploration des liens entre le centre et la périphérie de soi.
En effet, au fil des interactions avec le groupe sont apparus des allers-retours entre des parties très proches du centre (le bassin, la langue, etc.) et des recherches de confort lorsque l’on va toucher ce qui nous entoure ou notre propre corps. Or il y a un incontournable entre notre intention et notre action : il s’agit de notre corps, l’image que l’on a de ses volumes et de ses possibilités, et ce sont elles que l’on va améliorer au fil de ces mouvements qui semblent anodins.
La série commence avec des séances très douces adaptées à tout public et se termine avec de belles courbes de la main sur le sol, qui ne seront confortables que si nous avons trouvé comment nous relier en entier, du bassin au bout des doigts en passant par la colonne vertébrale et la cage thoracique ; gageons que les séances successives nous y auront préparés !
Dans ces enregistrements, vous trouverez les séances suivantes :
1. Assouplir les épaules (57 min)
2. Flexions de rentrée (54 min)
3. Faire de la place au confort et bouger son bassin (54 min)
4. Les mâchoires et le reste (59 min)
5. La caresse du crabe (65 min)
6. Légèreté des yeux (55 min)
7. Caresser la jambe (64 min)
8. Lointain et proche (61 min)
9. Prendre contact (60 min)
10. Allongé sur un grand cadran (62 min)
11. Adoucir l’organisme en explorant les mouvements de la langue (63 min)
12. Passer sous la taille (64 min)
Nous espérons que ces séances vous feront beaucoup de bien. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter.
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