(2016) Épaules et cervicales libres

Cette série de leçons à été donnée lors des ateliers mensuels du trimestre de printemps 2016, dont le thème annoncé était « Epaules et cervicales libres ». Ce thème fait apparaître épaules et cervicales en même temps, tout simplement pour rappeler leur interdépendance : améliorer le confort de l’un va se refléter sur l’autre.

Ce thème a été choisi en demandant au groupe de participants de la saison précédentes, et j’ai été impressionné de voir une telle adhésion lorsqu’une dame a demandé “les épaules et les cervicales”. C’est finalement un tracas très courant et une bonne motivation à entreprendre une pratique de Feldenkrais.

Si c’est le vôtre, ou si le sujet vous intéresse pour aider des gens, je vous propose les enregistrements des séances données à Nancy et à Metz.

Cette suite de leçons donne à sentir six facettes de ces questions :

1. Huiler les épaules
2. Huiler les épaules (suite et fin)
3. Diaphragme et liberté des épaules/cervicales
4. Tourner autour de l’axe vertical
5. Revisitons les cinq lignes
6. Quand la tête danse avec l’épaule (et le reste)

À vous d’expérimenter ces séances. Si vous avez des interrogations, je vous invite à me contacter. Si vous êtes prêt(e) à commencer, retrouvez le bouton “Ajouter au panier” et en route pour un joli voyage.